“525，我爱我。”一段构思巧妙的手语、一场缓减压力的游戏、一次深入心灵的交谈……5月18日，学院2018级辅导员与2018级（3）班学生共同迎来了一堂别开生面的心理健康课程，同做手语练习，回忆温暖瞬间。

思想政治教育专业2018级（3）班张悦作为心理委员，将偶然拍摄的校园日常图片进行展示，引导大家在照片中回忆温暖时刻，保持积极心态。“这张照片是运动会期间我路过操场所拍摄的。或许我们目前因为考研而忙碌，会羡慕跑道上肆意挥洒汗水的学弟学妹们，但我始终认为，只要一直努力前行，大家便还是朝气蓬勃的18岁少年。”思想政治教育专业2018级（3）班江澜表示，一张张美好的照片背后蕴藏着无数值得珍藏的回忆。她坦言：“我之前没意识到生活中有这么多美好，比如团日活动的集体开展，运动赛事的加油呐喊，这些可能因为太渺小而不被发现。但只要我们愿意去探寻，便能找寻值得大家回忆的温暖瞬间，一定程度上也会为我们提供前行的内在动力，减缓学习生活压力。”

值得一提的是，张悦还以“心理健康节”为契机，编创相关手语，希望通过手语让同学们体会到525的真正内涵。“半个爱心指向自己，是‘我’的意思，一整个爱心是‘爱’的意思，最后整颗爱心指向自己是‘爱自己’的意思，连起来传达的就是‘我爱我’的意思。”心理健康节的设立本就是呼吁大学生“珍惜生命，关爱自己”，她创作的手语是对这一意义的生动诠释。

随后，思想政治教育专业2018级（3）班于卓清带领大家学习演讲中的心理调节。“自我分析法、自我暗示法、系统脱敏法是常见的心理调节的三种方法，有助于帮助我们克服当众讲话的恐惧。”于卓清小组在介绍相关理论知识后便组织互动游戏，娱乐的同时更是为了锻炼同学们的细节观察与临场应变的能力。

最后，辅导员肯定课程效果的同时提出建议：“在这次课程中看到同学们的真情实感，这是心理课程应该有的感情流露。同时我希望在以后的课程中，同学们能够不局限于理论学习，也要侧重能力的训练和真诚的交流。”据悉，学院将持续围绕“心理健康节”开展主题活动，引导学生舒缓心理压力，调整健康心态。（撰稿：吴梦娟 雍雅婷 摄影：张悦 于卓清 审核：金文斌）